レース：Don't Trust Over Fifty：SSブログ

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第28回ねりま光が丘ロードレース　 [レース]

第28回ねりま光が丘ロードレース、10kmの部に参加、無事完走できました。
ここのところジョギングを休んでいたのは、2週間前にヒザを痛めたためです。
走るとヒザに痛みを感じるところまで来ていたため、
このロードレースをリタイアせざるを得ないところまで来ていました。

しかし、まだ2週間あったので、この間はヒザの治療に専念しました。
治療といってもサポータをつけて負担を軽減しただけですが。
何もしないと体が元にもどってしまうので、ウォーキングだけは続けていました。

それから走りはじめたのは、大会の3日前。
公園を2周(6km)、スローペースでなんとか走ることができました。
ヒザの痛みは出なかったので安心しましたが、いつ出るかという心配もあります。
2日前は、公園を1周、1日前はスポーツクラブのランニングマシンで5km走りました。
これでもヒザは大丈夫でした。
あとは、10kmの間、ヒザが大丈夫かどうかです。

当初、10kmで55分を目標としていましたが、ヒザを故障している間に殆ど走れなかったので、60分切りを目標としました。ランニング中にヒザに痛みが出なければ十分に可能なタイムです。
もし痛みが出たら、距離によってはリタイアを考えなければいけません。

スタートです。
周りのランナーに引っ張られて、どうしてもペースが上がってしまいます。
道の端を走り、影響を避けます。
それでもペースが上がってしまい、息の方が先に上がってしまいました。
時計を見ると30分経過、ヒザの痛みは全く感じません。
完走がだいぶ見えてきました。
しかし、心拍数がだいぶん上がってきてます。
しばらくすると、「残り1km」の表示が。
時計を見ると、42分．．．．。
え？、このペースでいくと50分切れるかも。

ここからはペースを落とさないよう必死の思いで走り続けました。
そして、ゴール。
自分の時計では、47分54秒。自己ベストです。

ヒザの故障でリタイアも考えていたのですが、思わぬ自己ベストが出て感激です。