2011年のランニングを振り返る

「GARMIN Forerunner 310XT」のデータから、月別のランニング距離、走行時間、ペース(分/km)を拾い列挙してみると、以下のようになりました。

1月　　190.99km 17:49:23　5:36分/km
2月　　157.68km　15:17:23　5.49分/km
3月　　157.70km　14:41:37　5:35分/km
4月　　171.24km　19:26:26　6.49分/km
5月　　225.20km 　21:59:45　5:52分/km
6月　　217:29km　23:41:21　6:32分/km
7月　　187.73km 　18:37:55　5:57分/km
8月　　53.96km 　06:26:55　7:10分/km
9月　　126.48km 　14:50:49　7:03分/km
10月　225.26km 　22:25:18　5:58分/km
11月　197.38km 　18:23:58　5:36分/km
12月　211.74km 　20:02:24　5:41分/km

5月から地元のランニングクラブに参加したので、ランニング距離が200kmを超えるようになりました。
しかし、７月下旬に股関節を痛め走ることができなかったため、8月はほとんど走ることができませんでした。
9月中旬になってやっと回復し走れるようになりました。
11月はフルマラソンを2本、10kmレースを1本走りましたが、レース前後の休養があったので距離は200km以下に落ちています。

2011年のレース結果は以下の通りです。

2011年01月30日　第9回新宿シティハーフマラソン【ハーフマラソン】　1時間47分47秒
2011年02月20日　第45回青梅マラソン【30km】　2時間43分47秒
2011年03月20日　板橋Cityマラソン【ハーフマラソン】　中止
2011年03月27日　第20回熊谷さくらマラソン大会【10km】　中止
2011年04月26日　外秩父七峰縦走ハイキング大会　2011
2011年05月22日　第7回谷川真理駅伝【5km】
2011年06月13日　第2回NATHAN秩父の名峰・武甲山トレイルラン【27km】　5時間09分48秒
2011年09月18日　第1回白馬国際トレイルラン【28km】　4時間49分00秒
2011年10月16日　第40回タートルマラソン国際大会【ハーフラマソン】　1時間57分32秒
2011年11月03日　第6回湘南国際マラソン【フルマラソン】　3時間50分26秒
2011年11月20日　第30回ねりま光が丘ロードレース【10km】　44分01秒
2011年11月27日　第31回つくばマラソン【フルマラソン】　3時間48分50秒
2011年12月11日　第64回練馬区民体育大会駅伝競技会(光が丘公園)【2.48km】
2011年12月18日　2011年神宮外苑EKIDEN【5km】　21分04秒

3月11日の震災の影響で参加予定の2つの大会が中止になりました。
初フルマラソンは、ここの「板橋Cityマラソン」で走る予定でしたが、11月の「湘南国際マラソン」まで延期となってしまいました。
「湘南国際マラソン」は、股関節の故障が治ってから間がなかったのでサブ4で完走ができるかどうか心配だったのですが、なんとか達成することができました。
11月は、他にも「ねりま光が丘ロードレース【10km】」、「つくばマラソン【フルマラソン】」に参加したので、体力的にとてもハードな月でした。これはやりすぎでした。1ヶ月でフルマラソンを2本走るなんて無謀です。

エントリー済みのレースは、

2012年1月15日(日)　第10回新宿シティハーフマラソン【ハーフマラソン】
2012年2月19日(日)　第46回青梅マラソン【30km】
2012年2月26日(日)　東京マラソン2012【フルマラソン】
2012年3月18日(日)　第22回熊谷さくらマラソン大会【ハーフマラソン】
2012年4月15日(日)　第22回かすみがうらマラソン【フルマラソン】

来年もタイトなスケジュールですねぇ(笑)。
新宿シティハーフマラソンは昨年体調が悪い中走ったので、今回はそのリベンジです。
東京マラソンは初めて当選しました。日本で一番人気のあるマラソン大会、一番楽しみなレースです。記録より楽しんで走ることを重要視したいと思っています。
その1週間前の青梅マラソンは、もう完全にファンランで望みます。

来年は怪我や病気に注意して走りたいですね。