第30回ねりま光が丘ロードレース

2011年11月20日(日)

地元のねりま光が丘ロードレース、10キロに参加しました。今回で3回目の出場です。
このレースには、地元の多くの仲間が応援しに来てくれているので心強いです。

昨年は、第29回ねりま光が丘ロードレース【10km】のように、風邪明けで参加したために調子がわるく目標の45分を切れませんでした。今年は調子が悪くないで、なんとか自己ベストを狙いたいですね。

　

10キロは、光が丘公園の中を2周、外を2周というコースです。




45分を切るにはキロ4分30秒を切った走りをすればいいので、このペースより落ちないよう心がけて走ります。
3キロくらいまでは絶好調、ここで貯金を作ります。
しかし、5キロ過ぎからはキロ4分30秒を維持するのがやっと。
日ごろこんなペースで走っていないので当然ですね。

なんとかペースを落とすことなくゴール。

タイムはネットで44分。なんとか自己ベストを達成しました。
すごくうれしいです。

日ごろ、追い込みの練習をしていないので、10キロのレースでは後半きつくなりますね。
今後、そういった練習をメニューに入れたいと思います。



完走証